拓展訓練突發中暑不要慌，6個急救措施來解！

天氣越來越熱，戶外拓展除了要防曬，還要防中暑！很多參加戶外拓展的夥伴覺得自己身體好，並不注意防暑。甚至出現中暑現象也並不在意。這在拓展訓練活動中，是很危險的事情。以下淮安豆奶富二代免费观看文體有限公司小編提供了一些中暑急救措施和防暑技巧，大家可以參考一下。

中暑的症狀有哪些？

輕度中暑的症狀

大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高，一般不高於37.5℃。

中度中暑的症狀

輕度中暑有麵色潮紅、胸悶、皮膚幹熱等，或早期呼吸循環衰竭症狀，如麵色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。

重度中暑的症狀

重度中暑除上述症狀外，如果還出現昏倒或痙攣，或皮膚幹燥無汗，體溫在40℃以上，說明中暑嚴重，應緊急處理。在急救的同時，及時送醫院治療。

中暑急救的六項措施

將患者轉移到清涼處

應當迅速地把患者搬離高溫場所，建議選擇附近通風陰涼處，然後讓患者平躺並解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利於增加患者腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。

給患者降溫

用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然後用扇子或者電風扇吹風，以加速散熱。但要注意適度，以免造成患者感冒。

注意：不要快速地給患者降溫，當患者體溫降至38攝氏度以下的時候，就要停止吹風灑冷水等強製性降溫方法。等患者清醒後補充水分。

若患者清醒，應為其補充含鹽分或小蘇打的水

注意：不宜大量補充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適症狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。

若患者已經失去知覺

可以按壓病人穴位，使其恢複意識。如果患者出現呼吸停止的情況，應及時做人工呼吸。

對於重症中暑病人

即出現出現高燒、昏迷抽搐等症狀的患者，必須立即撥打120，送院治療。在等待救援期間，應使患者平臥，頭向後仰，以保持呼吸暢通。應該使用擔架搬運重症中暑病人並在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部，以在搬運過程中達到降溫的效果。

避免在烈日下暴曬

早上10點到下午4點期間是陽光最猛烈的時段，豆奶视频androids盡量避免在這段時間外出，在夏日外出做好防曬工作很重要，出門要記得打遮陽傘，盡量穿著棉麻、絲類吸汗、透氣的衣服，而且外出的時間不宜過長。

多補充水分

夏天人體缺水，豆奶视频androids要時刻記住給身體多補充水分，不要等到渴了才喝水，建議每天保證補充1.5～2升的水分，多進食水分含量高的水果和蔬菜，在運動後或大量出汗後可以喝適量的淡鹽水，及時補充身體流失的無機鹽。

隨身攜帶急救藥物

夏天外出時豆奶视频androids要記得隨身帶上急救藥物以防不時之需，如十滴水、風油、仁丹等，如果身體感到不適，豆奶富二代免费观看應及時拿出這些應急藥物進行自我急救，如感到頭暈、胸悶，豆奶富二代免费观看可以點幾滴風油在太陽穴和胸口，這樣能夠緩解不適。