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​趣味運動會項目大全!

2019-12-06

淮安趣味運動會公司組建一般會以趣味運動為核心,開展企業趣味拓展培訓、地麵趣味運動會、水上趣味運動會、社區趣味運動會、親子趣味活動、品牌宣傳趣味活動、商場促銷趣味活動、房地產樓盤促銷趣味活動……同時承接各類大型體育賽事、體育旅遊與培訓等戶外項目。

趣味運動會項目

  快樂工作日趣味運動會——企業把員工當客戶,提高員工滿意度

  1、拔河

  項目介紹:拔河趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目,拔河是一種力量的對抗,也是一種力學的比賽,更是團隊力量的真是體現

  參賽人員:基本以團體為單位參賽,每個隊20人(至少5名女生)

  比賽規則:實行三局兩勝製,各方均應男女混合。比賽時禁止整個團隊同時鬆手,加油呐喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河,否則視為失敗,一經裁判開始比賽視為兩隊對這次比賽無異議

  2、同舟共濟

  項目簡介:同舟共濟趣味運動項目是目前國內最 新趣味運動會項目之一,為團隊活動新形式,趣味運動會的策劃提供了很好的幫助

  比賽方法:比賽開始前,4名參賽隊員手拿2塊竹筏站於起跑線後,裁判發令後,4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最後一名隊員通過終點並將竹筏收回為計時結束,用時少者名次列前

  3、沙包擲準

  項目道具:沙包10個,積分布一張,膠帶一卷

  道具材料:沙包是有布和細沙組成,積分布是pvc材料製作

  參與人員:男女皆宜,10-70歲

  參賽人員:個人項目,根據項目時間安排人數

  比賽方法:比賽開始前,1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分麵,裁判將5個沙包交給參賽人員後,等待裁判開始的口令,裁判宣布開始後,參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包,直到投擲結束,在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線,投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣布積分

  4、動感五環

  顏色:紅黃綠藍相間

  適合人群:10歲以上,50歲以下

  項目人數:4人每組

  注意事項:在動感五環內的參賽者嚴禁戴眼鏡,戒子,發卡,手表等金屬或硬塑料首飾,防止受傷和損傷道具

  項目特色:

      1、柔軟度好,安全係數高

  2、增強參賽隊員的協作與溝通

  3、步調一致才能順利行進,考驗了隊員的團隊協作精神

  比賽方法:比賽開始前,比賽器材置於起跑線後。1名隊員立於比賽器材內,3名隊員在外掌控方向,推動比賽器材。裁判發令後,3名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進,賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平麵為計時停止,用時少者名次列前

  5、蛟龍出海

  參賽人員:10-50歲為宜

  場地要求:大片草坪或塑膠跑道,防止摔跤摔傷

  參賽方法:蛟龍出海又名橫行天下,每隊由10到20人並排站成1排,每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起,形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列,他們的右腳處拉成一條線作為起點,每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點,不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最後一個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前

  6、百發百中

  項目介紹:百發百中趣味運動項目是目前國內最 新趣味運動會項目之一,百發百中為三麵的、4米高的綜合遊戲中心,將8種遊戲匯總到一起。堪稱為娛樂遊戲總站,遊戲包括拋飛盤,帶子母粘的飛鏢,以及運動挑戰包含了橄欖球、棒球、籃球和足球遊戲,多種靈活豐富多樣的形式,使得該項活動具有高度的參與性及趣味娛樂性

  

      園區趣味運動會——更加熟悉園區,體驗完全不一樣的競技比賽

  1、袋鼠運瓜

  顏色:灰色

  材料:毛絨布、填充絲綿,充氣西瓜

  類型:布質類

  項目人數:每隊4人

  場地要求:塑膠跑道、草坪或者地毯上

  項目特色:外形似袋鼠樣式,布料采用上乘的毛絨布,柔軟耐用且具有娛樂性,新穎性的特點,該項目是團體項目,旨在蹦跳中增強團隊協作能力

  比賽方法:每 隊4名隊員,0號隊員為輔助隊員,1、2、3號隊員為運球隊員。裁判發令後,A端1號隊員抱球跳向B點,將球交給B點2號隊員後返回起點取球;2號隊員抱球跳向C點,將球交給C點的3號隊員後返回B點球;3號隊員抱球跳向D點,將球交給D點的4號隊員後返回C點接球;4號隊員抱球跳向終點,將球放進球筐後 返回D點接球。賽程為60米,以最後一球落筐為計時停止,用時少者名次列前

  袋鼠跳技巧:

      1.隻要不摔倒,你至少能有名次,所以每一步都要紮實,不能圖快而不注意平衡

  2.讓布袋與自己成為一體,否則很容易摔倒

  3.每一步都要盡量跳遠,平衡後再開始下一跳

  4.不能一時圖快,要有節奏

  袋鼠運瓜意義:袋鼠運瓜是比較受大眾歡迎的一項戶外遊戲,不僅鍛煉了大家的身體,還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力

  2、企鵝漫步

  項目介紹:參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手裏完成接力,由於雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺,雙手都在夾球,導致手肘對外,和企鵝在漫步一樣一樣的,充滿樂趣

  比賽方法:參賽人員須兩腿兩手夾球3個,呈企鵝狀走路,中間掉球的須返回起點重新開始,最 先到終點的隊員獲勝

  3、車輪滾滾

  比賽方法:利用所獲得的僅有物資製作一個風火輪,所有人站在封閉的履帶輪中,在身體不能接觸地麵的情況下一起行進一段路程,用時少者名次列前

  規則重點:一定要整個車輪輪通過終點線才能停下來

  4、繩圈的力量

  項目名稱:繩圈的力量

  參與人數:21人

  比賽方法:首先將一個長繩圍成一個圈,全體隊員在繩圈外麵利用雙手向外拉著繩圈,大家用力拉緊繩圈,使繩圈撐開,其中一名隊員在另一名隊員的協助下在繩圈上行走2圈。以先走完兩圈用時短的隊伍名次列前。

  項目規則:在繩圈上走的過程中不可落地,否則重新開始比賽

  項目意義:

      1、在緊張刺激的過程中體驗團隊的力量,收獲友情,收獲歡樂

  2、建立團隊內部的信任感,理解信任和承諾的重要性和力量

  3、理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持

  5、腳踏實地

  顏色:紅(黃藍綠)色

  項目人數:4人

  項目特色:

      1、柔軟度好,安全係數高

  2、增強參賽隊員的集體榮譽感

  3、能夠培養參賽人員的團隊協作精神,同時起到鍛煉身體,娛樂身心的目的

  比賽方法:比賽開始前,參賽隊員穿好鞋在起跑線後做好準備,裁判發令後,隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌,大鞋任意部位通過終點線所在垂直平麵為計時停止,用時少者名次列前

  6、財源滾滾

  顏色:迷彩

  材料:防水迷彩布,填充絲綿等

  項目人數:4~6人

  項目特色:

      1、柔軟度好,彈性好,安全係數高

  2、增強參賽隊員的配合與溝通

  3、能夠培養參賽人員的團隊協作精神,增加集體榮譽感。同時起到鍛煉身體,娛樂身心的目的

  比賽方法:比賽開始前,4-6名隊員雙腳分別站於比賽器材內側立於起跑線後。裁判發令後5名隊員通過協調配合撥動比賽器材向前行進,賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平麵為計時停止,用時少者名次列前

  

      水上——親水體驗趣味挑戰賽

  1、豬八戒拖媳婦

  比賽規則:很容易理解啦,男的拖女的,女的坐在救生圈上。掉下來就坐上去原地再來,先到為勝

  2、水中拔河

  比賽規則:每組兩人,在遊泳池深水區池邊,將繩索係在救生圈兩頭,救生圈所在位置在池邊做標記,兩組分別向兩個方向拉,以踩水或遊動的方式進行,在單位時間內,以救生圈偏靠的一方為勝

  3、頂球接力

  比賽規則:每組四人,不限泳姿,要求在水中頂球到50米終點交給下一隊員,在水中不得以手或者腳推球,出現一次違例加時5秒,不跳發。先到為勝

  4、緊急下潛

  比賽規則:組委會準備被打撈物(可能是玻璃球),放置在深水區,每組四人(來自同一分舵),參賽者在水中下潛(不得跳水)打撈沉底物體,將所有物體完全打撈完畢所用時間最短隊為勝

  5、雙人短池拉車遊

  趣味運動會之雙人短池拉車遊

  比賽規則:一組兩人,要求一前一後,後者至少雙手要保持和前者連接(可以抓任何部位),不限遊泳方式,不得蹬壁出發,最 先到達者為勝者(以後者觸壁為計時標準)。距離25米(鐵路橫向,好象沒有25)。中途脫離連接一次扣除1秒,並須在原地重新連接再出發

  6、短池接力跑

  比賽規則:四人一組不限男女,要求至少每隊一名女隊員,三組同時進行比賽對決,取遊泳池淺水區橫向距離,在水中跑步接力,並要求跑步者手持充氣道具,道具不得沾水,一人跑到頭遞給下一人繼續跑,但不可空中拋給下一人,以用時最短隊為勝


  運動——感受運動帶來的真正樂趣

  1、眾心捧月

  項目介紹:眾心捧月

  趣味運動項目是目前國內最 新趣味運動會項目之一

  比賽方法:比賽開始前, 4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手(雷霆鼓上放置一活力球)立於起跑線後。裁判發令後,4名隊員通過協作使活力球跳動起來,並向終點行進,賽程為60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平麵為計時停止,用時少者名次列前

  項目特點:

      1、提高選手上下肢協調能力

  2、提高員工的團隊協作意識

  3、使員工體驗到上下一根繩,力往一處的精神

  2、夾乒乓球

  項目介紹:夾乒乓球趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目,此項目設備簡單,室內室外都可以進行,運動量可大可小,不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加

  項目規則:接力比賽,比賽時間為5分鍾,在2張桌子上各放一個小筐,裏麵有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上(距離10米,),1 人用筷子從有球的筐裏向空的筐裏夾球,球放到筐裏後另外一個人再夾起球,放到對麵的筐裏,在5分鍾內用時最少者勝利,5分鍾內未完成比賽的淘汰。途中球如 果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。(毎団體2組、毎組8人、男女不限)裁判:2人

  3、踢毽子

  趣味運動會之踢毽子

  項目介紹:踢毽子是中國民間傳統趣味運動會項目之一,由於踢毽運動的娛樂性和靈活性,使它在深受國人青睞的同時,也為世界其他國家的人民所喜愛

  項目規則:比賽在直徑2米的圈內,每人比賽時間一分鍾,成績計算按每人所踢的有效數相加多者列前,如遇成績之和相等時,則看個人所踢的個數多者名次前列

  踢毽子時,接觸毽子的一側下肢不可以接觸地麵;可以用下肢的任意部位接觸毽子;踢毽子的下肢著地或毽子落地,則該球不算

  4、快樂鉛筆

  趣味運動會之快樂鉛筆

  項目介紹:快樂鉛筆趣味運動項目是目前國內最 新趣味運動會項目之一,為團隊活動新形式,趣味運動會的策劃提供了很好的幫助

  比賽方法:比賽開始前,4名隊員分別站在鉛筆的兩側在起跑線後做好準備,裁判發令後,4名隊員采用翻轉鉛筆使其在跑道上移動,以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平麵為計時停止,用時少者名次列前

  5、趕"豬"跑

  項目介紹:趕"豬"跑趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目

  項目方法:在20米的直線跑道上進行,跑道一端為起點,另一端為終點。比賽開始,運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球(籃球和排球),將"豬"趕向"豬欄",在第二個球進"豬欄"一瞬間停表。一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。(現場抽取40人參加)

  項目規則:

      1、在趕"豬"途中,隻要有任何一球滾出跑道,當即取消比賽資格

  2、比賽中,隻能用棍趕,不能用手腳配合

  3、以時間多少排列名次,時間少者名次列前

  6、呼啦圈競走

  項目介紹:呼啦圈競走趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目

  項目規則:接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉起來後再繼續行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。(毎団體2組、毎組4人、男女不限)

  7、摸石過河

  項目介紹:摸石過河趣味運動項目是目前國內最 新趣味運動會項目之一,為團隊活動新形式,趣味運動會的策劃提供了很好的幫助

  比賽方法:比賽開始前,參賽隊員立於起跑線後的第1、2塊河石上,手持第3塊河石。裁判發令後,隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進(根據場地大小而定)。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線的河石上為計時停止。用時少者名次列前


  親子趣味運動會——小朋友和大朋友

  1、滾鐵環

  適合對象:10歲以上

  場地要求:塑膠跑道,平整的草地、地毯上

  項目意義:滾鐵環比賽有助於提高人體的平衡性、肢體的協調以及眼力等。滾鐵環可以練習平衡能力,練習身體的協調性,可以提高四肢活動能力,最重要的是它讓豆奶视频androids有回味起舊時無憂的童年

  比賽方法:可進行個人賽、團隊賽,也可根據選手情況設置競速比賽、越障比賽、接力比賽等。壞環2次、未能完成規定障礙者、鐵環失控(即環與鉤遠離超過30厘米)、環推出本跑道,又影響他人,禁止套環,禁止鉤小環,以上情況都視為範圍,需取消比賽資格

  2、家庭接力賽

  要求:每班限報,限爸爸、媽媽和寶寶三人參與,每班限報三至四個家庭,共計十個家庭,分兩組進行,每組五個家庭

  3、踩氣球

  玩法:一位家長背著寶寶,並雙腳共係六隻小氣球,在規定的一個大圓圈內,去踩踏另一方家長腳上氣球,踩踏破的氣球多的家庭為勝

  規則:家長躲散時不能出圓圈外,否則算淘汰

  4、抬花轎

  要求:限爸爸、媽媽和寶寶三人參與,每班限報四個家庭,共計12個家庭,分兩組進行比賽,每組為六個家庭,每小組取一個優勝獎

  規則:父母雙手搭扣狀,孩子騎在父母手臂上,口令發出後,父母從起點跑向終點,繞過凳子再返回起點,先到者為勝

  5、親子遊戲:企鵝家家樂

  遊戲形式:單麵接力遊戲,十條直線、椅子放於終點處

  活動目標:訓練孩子動作的協調性和控製能力,培養父母孩子之間的協調性

  遊戲方法:孩子扮演小企鵝站在前麵,麵朝家長,雙腳踩在家長的腳上,雙手抱住家長。家長扮演企鵝媽媽或爸爸站在後麵,並在事前準備好的道路上向前走。誰先在最短的時間內到達終點就是勝利

  要求:孩子與家長要配合好,幼兒的腳踩在家長的腳上不能分開,不能摔倒,也不能離開“道路”

  6、親子踩圈圈

  玩法:地上放許多個圈圈,圈圈總數比家庭人數少一個,家長抱著寶寶,聽鼓聲在圈外走動,鼓聲停,家長抱著寶寶馬上找一個圈圈站好,沒有找到圈圈的家庭則被淘汰,以此類推,最後場上剩下的三個家庭為優勝


  水上趣味運動會項目特別項目:

  1、水上撈湯圓

  在水麵上撒下一盆乒乓球,任其隨流飄散。參賽者手拿小網兜,發令後從岸上跳下,遊到河中撈球,在規定的時間內撈得多者為勝

  2、負重泅渡之

  參賽者每人發一根長繩,將三塊磚頭紮結於後背之上,發令後快速泳進50米,姿式不限,先到達終點者為勝

  3、臥墊刨泳

  發令後,參賽者橫臥在氣墊睡袋上(腹部不得離袋)用手腳劃水前進,先到達終點者為勝

  4、池底撈寶

  預備時,主持人向池內各個方向投入若幹硬幣。發令後,參賽者可從池邊任何地方下水,潛入池底搜尋,在規定的時間內撈到硬幣多者為勝

  5、托球泳進

  參賽者每人發一隻籃球。發令後要求單手托球出水麵,快速泳進50米,姿式不限,球每碰一次水麵加時2秒,先到達終點者為勝

  體育賽事活動

  登山、田徑、乒乓球、羽毛球、籃球、足球等等

  特色趣味運動項目:

  大彩球,吉祥三寶,運轉乾坤,風瓶浪靜,動感五環,勇往直前、百發百中、眾星捧月、超級障礙賽跑、毛毛蟲競速、老鷹捉小雞、激流勇進、雷霆戰鼓、大力士、同舟共濟、財源滾滾、協力競走、旱地皮艇、快樂大腳、腳踏實地、海貝接珠、袋鼠運瓜、流水作業等等

  拓展項目大全:

  信任背摔、盲人方陣、穿越電網、不倒森林、無敵風火輪、能量傳輸、共同進退、變形蟲尋寶、擊鼓顛球、空中單杠、空中斷橋、垂直天梯、畢業牆、卓越圈、挑戰NO1等等

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